登封市晟肃网络有限公司 孕珠时候海南亚龙网络技术有限公司-首页，养分摄入对母婴健康至关紧迫。生果行动自然的维生素和矿物资开首，是孕期饮食中不成或缺的一部分。以下是妊妇必吃的生果名次榜前十名： 1. **苹果**：富含膳食纤维和维生素C，有助于退避便秘和增强免疫力。 2. **香蕉**：含有丰富的钾和叶酸，有助于缓解孕吐和保管血压踏实。 3. **橙子**：维生素C含量高，能增强回击力，促进铁给与。 4. **猕猴桃**：富含维生素C和叶酸，有助于胎儿神经发育。 5. **梨**：水分有余，有助